这两天，朋友圈都在转一条“生活妙招”，讲的是如何简单快速杀死棉被上的尘螨。不少容易过敏的朋友转发，都说要找一个有太阳日子试试。

  很多家庭会把棉被拿去晒，以为这样就能杀死这个恼人的东西。可是，棉被通常在太阳的曝晒下，尘螨还是没法根除，用高倍数显微镜在已曝晒的棉被依然有尘螨。

  现在有个办法，把想要晒的棉被、玩偶或者毯子都行，用最大的黑色垃圾袋装起来绑好，一定要黑色的喔。

  然后放在大太阳底下晒个1-2小时，黑色会吸热，袋子里面的衣物棉被温度会上升很快，尘螨在50℃以上就会死亡。真的是有效，虽然我们看不见，但是这样晒后用显微镜再观看一次，那些“可恨的尘螨”真的都阵亡啰！

  浙江大学附属第二医院过敏(变态反应)科汪慧英副主任医师是治疗过敏的专家，她的孩子也是过敏体质，对于过敏，她有理论基础，又有生活经验。

  我们把这条微信转给汪医师看，汪医师“哈哈哈”笑起来，“大家把尘螨想得太简单了。”

  “黑色大袋子把棉被扎起来暴晒，从物理上来说，黑色能吸热，的确能增加棉被温度，导致螨虫快速死亡。但大家忽略了一点，即使是螨虫死亡了，它的尸体也能让人过敏，所以杀死螨虫并不是关键，关键是祛除螨虫。”汪医师说。

  汪医师做过大规模的临床研究，分析我国南方4000多位过敏患者的过敏原，八成以上为尘螨过敏，尘螨过敏最常见的临床表现是哮喘和过敏性鼻炎。

  尘螨体型极其微小，要借助放大镜和显微镜才能看到。尘螨都会存在于卧室内的枕头、被褥、软垫和家具中，它以粉末性物质为食，比如动物皮屑、面粉、棉籽饼和真菌等，可以说只要有人和动物的地方就有尘螨。

  汪医师说，尘螨的排泄物、分泌物和死亡尘螨的分解产物都是过敏原，螨虫的粪粒致敏性最强。这么多东西分解为微小颗粒，通过铺床叠被、打扫房屋等活动，使尘埃飞扬，过敏体质者吸入后过敏反应。“想要让尘螨过敏的患者不过敏，最有效的办法是让他们远离过敏原。”

  浙医二院成立过敏(变态反应)科，汪慧英医师每天接诊三十多位过敏患者，她的孩子也是过敏体质，对尘螨过敏。汪医师怎么搞定尘螨？

  汪医师又哈哈笑了，“这要说起来，真的是不容易，过敏孩子的妈妈非常辛苦，我能体会过敏患者的苦处。”

  棉被是尘螨聚集最多、人体非间接接触的地方。理论上来说，祛除螨虫，每周建议清洗床单、被套和枕套，清洗不了的棉被，要在太阳下暴晒。

  “清洗床上用品，自然可以洗掉尘螨，而晒被子，不在于温度，在于晒完被子要多拍拍，通过抖动、拍打来让尘螨从棉被里出来。”

  建议用热水洗，床单、被套和枕套所洗物品在55℃以上的热水中浸泡10分钟即可杀死尘螨。研究表明用凉水进行洗涤只能冲走部分尘螨，不能杀螨，除螨效果不理想。

  “不过实话实说，我也没有精力每周都洗床单、被套。我能做到的是，一有太阳，就把被子搁在太阳底下，时间越长越好。另外是，勤换床上用品，一两个月换一套，换下来的清洗干净，密封放好。”汪医师说。

  每天扫地，汪医师买了一个扫地机器人，家里没有人就开始扫地，“我觉得效果蛮好，基本上地面肉眼看不到灰尘。”每周大扫除，把沙发、床拉开，用湿拖把拖地，把敞开在外的东西，全部用湿抹布擦一遍。

  “在家里，我绝不会用鸡毛掸子，这会把灰尘扬到空中，孩子在的话，马上开始打喷嚏了。”汪医师说。

  汪医师说，这绝对又是笑话，暴晒过的被子，没有了潮气，这是棉花或者羽绒散发出本身的味道。

  汪医师说，她建议是棉花被子，最好是丝绵被。羽绒被里面充满羽毛，毛绒绒的，这是尘螨最喜欢的环境，而棉花被、丝绵被纤维相对光滑，尘螨在里面抓不住。特别是枕头，羽绒枕最容易滋生螨虫，容易过敏的人建议还是不要用。

  汪医师说，也有患者来问过，我持保留态度。这些小型的除螨仪用吸力把螨虫吸出，但究竟能吸出多少，这个不确定。如果除螨仪的有吸入口也有通风口，那么就算把螨虫吸出来，也会从通风口漏出去。但我没有做过研究，不好评判。

  汪医师说，这肯定是夸大其辞了，尘螨的体型很小，不足2微米，市面上的空气净化器把空气中的尘螨吸一部分进来，但因为它体型太小，又从过滤口出去，并不能把它们拦截在净化器里面。

  而且，大部分尘螨躲在床品上、灰尘里，不是飞扬在空中，并不能被空气净化器吸入。

  汪医师说，国外比较认可的一种办法是，让过敏患者使用特殊的床上用品，这些床上用品采取了特殊材料做的纺织品，特别致密，可以把尘螨关在纺织品里面，跑不出来，接触不到人体。

  另外，尘螨喜欢生活在温暖潮湿的地方，最适宜的环境是25℃2℃，相对湿度80%。阴雨天，我们没办法晒被子保持床品干燥，可以在睡觉之前使用电热毯，降低床铺的湿度。有研究显示，使用电热毯使床铺的湿度减少24%，使用3个月后可使被褥中的尘螨含量减少30%左右。甚至，在冬天里，把床品放在露天，也可以冻死尘螨。

  汪医师的门诊中，患者也有自己的经验。有位过敏很严重的患者，她每周洗床品，掺上一定剂量的消毒剂，她说，每次这样洗过，她都觉得非常舒服。

  汪医师说，目前根治过敏的方法是“脱敏治疗”。把尘螨浸液剂量由小到大、浓度由低到高注射到人体内，提高患者对过敏原的耐受性，从而减轻症状和疾病的发作，一般疗效在70%左右。

  以治疗尘螨过敏为例，大约需要3-5年，打针的费用约为2万，或者选择舌下脱敏，费用为1万左右。这笔费用医保不能报的，都要自费。